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Los beneficios de realizar gimnasia en la tercera edad

  • Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Disminuye de la depresión, el stress y la ansiedad.
  • Mejora los reflejos y el equilibrio ayudando a evitar caídas y golpes.
  • Incrementa la flexibilidad y la movilidad articular ayudando a prevenir enfermedades como la artrosis, artritis y fracturas.
  • Mantiene el peso corporal.
  • Fortalece los músculos.
  • Mejora la interacción social.
  • Mejora la calidad de vida de la persona.
  • Aumenta la independencia.
  • Ayuda en la prevención de los ACV.

Clases de gimnasia personalizadas para adultos mayores de 60 años

Se dictan en forma individual o grupos reducidos en plazas, parques, a domicilio, geriátricos o donde usted lo requiera.


Gimnasia para la tercera edad:

¿qué actividades realizamos en las clases de gimnasia para adultos mayores?

  • Caminatas
  • Elongaciones
  • Movilidad articular
  • Reeducación postural
Profesor Educación Física Luis Sarrouf

Profesor

Luis Sarrouf

  • Profesor de Educación Física
  • Licenciado en Actividad Física
    y Salud

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